淋巴循环不同于血液循环，血液循环是通过心脏的收缩与舒张而循环的。淋巴循环是靠人体组织活动挤压淋巴管而使淋

巴液流动的，人体活动少（淋巴液流动循环）也就少。淋巴循环方向随人体的部位不同而流动的方向也不相同，按摩时应随淋

巴液的循行方向进行操作，如加精油按摩效果更佳。

一、上肢前侧林巴引流精油按摩

1、涂抹精油

2、直推上肢，按摩师一手托住被按摩者手背，一手掌根或大鱼际自腕关节向上推至肘关节，再由肘关节向上推至腋窝前，反复

5-8遍，推完一侧再推另一侧。

3、按压上肢，按摩师用单掌或双掌重叠自手心按压至肩部。

4、拿揉上肢前侧。

5、推抹肩内侧，按摩师双手食、中、无名指指腹自肩峰部位交替推抹至腋窝前，反复5-8遍，做完一侧再做另一侧。

二、下肢前侧淋巴引流精油按摩

1、涂抹精油

2、直推下肢前侧，按摩师一手扶住被按摩者足趾，另一手全掌自足背向上推至膝关节，然后自膝关节推至额前。

3、直推下肢外侧，按摩师一手扶住被按摩者足趾，另一手全掌自外踝向上至大腿外侧，反复5-8次。

4、推抹下肢内侧，按摩师一手或双手自踝关节同时或交替向上推抹至腹股沟，反复5-8次。

5、提抹大腿外侧，按摩师双手自大腿外侧交替提抹至腹股沟。反复5-8次。

6、抚摸下肢前侧，按摩师单手或双手五指交叉手心、掌根自踝关节按抚到膝关节，再自踝关节抚摸至大腿。反复5-8遍。

以上操作完一侧下肢，在做另一侧。

三、胸腹部淋巴引流精油按摩

1、涂抹精油

2、推抹胸部至腋前，按摩师用双手食、中、无名指指腹自胸前正中线自上而下推抹至腋窝前，反复5-8遍。

3、推抹乳根至腋前，按摩师双手食、中、无名指指腹面自乳根穴处交替推抹至腋窝前，再由梁门穴处推抹至腋下，反复5-8次，

做完一侧再做另一侧。
4、分推上腹部，按摩师双手掌自上脘穴处，分推至天枢穴，反复5-8遍。

5、分推下腹部，按摩师双手掌分别自两肋分推至天枢穴，反复5-8遍。

6、轻摩腹部，按摩师以全手掌顺时针轻摩腹部5-8圈，结束仰卧位操作。

四、上肢后侧林巴引流精油按摩

被按摩者须仰卧位

1、涂抹精油。

2、直推上肢后侧，按摩师一手托着被按摩者手部一手掌根自腕关节向上推至上臂，反复5-8次。

3、推抹肩部，按摩师以食、中、无名指指腹自肩峰处交替推抹至肩胛处，反复5-8遍，做完一侧再做另一侧。

4、推抹肩颈部，按摩师用食、中、无名指自肩胛内侧上缘推抹至颈项部，反复5-8次，做完一侧再做另一侧。

5、另一侧上肢操作方法同上。

五、下肢后侧淋巴引流精油按摩

1、涂抹精油。

2、直推小腿部，按摩师用单掌自脚后跟直推经腘窝处至大腿根部，另一手抱臀部一起按抚至足跟，反复5-8次。

3、直推大腿后侧和外侧，按摩师用单掌自腘窝向上推至承扶穴，再由腘窝外侧向上推至环跳穴处，反复5-8次。

4、单手拇指或双手拇指相对从下向上推至臀部，反复5-8次。

5、两手掌从小腿腿内侧外侧向上推至大腿根部，反复5-8次。

6、双手五指交叉用掌心、掌根至小腿推至大腿，反复5-8次。

7、上述动作应缓慢进行，做完一侧再做另一侧。

六、背腰部淋巴引流精油按摩

1、涂抹精油。

2、分推背部，按摩师双手掌自胸椎两侧由上而下分推背部5-8次。

3、提抹背部，按摩师双手用食、中、无名指自十二肋端向斜上方提抹至腋中线，反复5-8次，可双手交替进行，做完一侧再做

另一侧。

4、横推腰部，按摩师双手掌根自腰椎两侧分别横推至腋中线，自上而下反复5-8次。

5、提抹臀部，按摩师用食、中、无名指自臀横纹向斜上方提抹5-8次，可双手交替操作，做完一侧再做另一侧。

6、抚摸背腰部，按摩师双手全掌抚摸背腰部1-2分钟。