秋高气爽，我们的身体也进入了储备状态。“长秋膘”似乎已经成了爱美女士秋天的“宿命”了，好不容易在夏天减轻的体重，一入秋就开始以直线向上的态势猛长。可能是天气转凉，我们的胃口不知不觉就变好了！其实，每年夏天，人的体重都会有所减轻，哪怕是肥胖者也是如此。而到了秋天，天气转凉，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使人睡眠充足，汗液减少。另外，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪。在秋季，稍不小心，体重就会增加，人也就渐渐发胖起来，这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁。

预防肥胖专家有妙招！

第一招：补出来的好身材

秋季正是进补的好时节，选择一款正确的保健品是势在必行的。“瑞倪维儿黑豆茸胶囊”是根据中医“药食同源”原理制成的一道药膳。它仅由《国家药食同源目录》中的八种纯天然绿色植物即黑豆、野菜〈马齿苋〉、芹菜、金银花、菊花、山楂、海藻和绿茶配伍而成，并且不含任何其他成分和添加剂。通补兼顾，有效地清除体内宿便，清肠清脂，从而达到减肥的功效。

第二招：练出来的好身材

秋季气候宜人最适合户外锻炼了，清晨或傍晚户外的有氧运动,不仅可以有效消耗身体多余卡路里，还可以增强身体抵抗力。这时改变出行方式骑骑自行车也是我们运动减肥不错的方法。

第三招：吃出来的好身材

秋季是收获的季节，各种食材都已经新鲜上市了。我们可以将以往精细的饭食撤下餐桌，应季的五谷杂粮列入菜单。再配上当季新鲜的水果，给我们的肠道来一个彻底的食疗SPA。这样的食疗瘦身功效初冬就可小见端倪。

当然，保持一个健康的心态，正确认识自己的身体需求,才是专家给你最忠恳的建议。因为只有健康的你才是最美的！