第一：黑豆茸，是清除体内垃圾的，可以起到清宿便打开营养通道的作用，有的人吃了黑豆茸反而饭量会增大，体重会上去，这是应该要注意饮食，不吃的太油腻的东西。因为考虑到人们十之八九肠胃功能都不是太好，会有肚子痛的现象，所以建议可以早饭后半小时吃，5—6小时之后可以正常排便或者是第二天早上排。
第二：蛋白魔纤，是一个严格按照人体的“膳食宝塔”七大营养素配比而成，完全可以满足一餐的营养需求，所以建议代餐食用可以起到减肥的作用；餐后食用它又可以增强营养的吸收还可以有增肥的作用。一般要减肥建议早晚代餐，如果坚持不了就早饭代餐吧，瑞倪维儿的产品坚持就会有效果的。
最后水也要按照要规律的喝，每2小时喝250ML水