四五月份正是享受大好春光的时机，久违的温暖阳光晒在脸上舒服得很，但同时紫外线对皮肤的伤害也很严重！哪怕待在室

内，紫外线也会悄悄地穿透玻璃，肆无忌惮向你的面庞发起攻击。因此，“全年都要防晒”绝不是句耸人听闻的话，就算在寒冬你偷

了懒，在春天也要赶快行动起来！

累计晒5000小时会患皮肤癌

皮肤科医生指出，从春季开始，空气中紫外线就从“半冬眠”的状态中渐渐苏醒，紫外线强度相比冬天已经开始有了非常明显

的增强。从春季开始逐渐增强的紫外线，4月底、5月左右达到高峰。虽然现在还未到紫外线最强时，但要防止皮肤被紫外线灼晒、

产生黑色素，简单的防晒要开始了。专家还指出，太阳暴晒对人的最直观影响是形成色斑、皱纹和皮肤松弛，在肉眼看不到的地方，

紫外线还会刺激毛细血管使其破裂，这就是为什么晒完后，被晒的地方会发红的原因。紫外线中的UVA更是皮肤大敌，它不仅能穿

透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。

据资料显示，普通人晒5000小时会引起皮肤癌，而这个日晒时间不仅仅是指夏季艳阳高照时在阳光下的暴晒，也包括一年四

季日常所有与阳光的接触。因此，每晒一次，就离这5000小时更近一步，把皮肤直接暴露在阳光下就更危险了。



补水防晒，让肌肤回复光泽


肌肤而言，补水、防晒、清除老化角质是关键。生活中多吃含有维生素E的食品，如卷心菜、菜花、花生等能抑制黑色素生

成，防止黑色素沉淀。坚持防晒是不二法则，也可尝试涂抹防晒隔离护肤霜，既能隔离紫外线和环境污染，又能调整开始变得不均匀

的肤色。此外，防晒的同时要做好补水，每星期必做一次到两次的补水面部，因为气温升高可使肌肤中的水分迅速蒸发，短时间内造

成隐性脱水，缺水的肌肤抗晒能力会下降，对温度和湿度的自然调节功能也显著下降，外界的紫外线就会便乘虚而入，对肌肤细胞造

成侵害，这就是为什么有的人勤于涂抹防晒霜却发现自己还是被晒得又老又黑。这即是说，紫外线“怕”水，若是注意给皮肤多

“浇”水，让肌肤细胞充盈着足够的水分，让补水后的防晒事半功倍，全面提高抗晒的能力，令肌肤回复光泽。

下面是明星们的防晒心得！

3大女星隔离霜使用秘籍

张静初 涂粉底前用隔离霜

17岁时，张静初第一次接触粉底，那时候刚刚走进中央戏剧学院的校门，几个同学在一起排演话剧。那时候用粉底纯属“工

作”需要，但从此以后却和粉底结缘。但是最初使用时，张静初有一个小小的错误，就是不用隔离霜，而直接把粉底打在脸上，慢慢

地就感觉这样会使皮肤干燥，甚至还会长出小痘痘。

范冰冰 隔离霜代替防晒品

范冰冰说她不喜欢用防晒霜，觉得很油腻。但是为了不让皮肤变黑，她会以隔离霜代替防晒品，效果也很好。如果怕晒黑，就

在日晒后用化妆棉蘸上爽肤水，敷上半小时，可以缓解皮肤受到的伤害，还不容易变黑哦。

贾静雯不化妆但涂隔离霜

每天早上起来贾静雯会用面膜敷脸，接着涂上隔离霜，就这样简单地出门工作了！她说：“不化妆才能让皮肤好好呼吸新鲜的

空气，不过，因为台湾的空气品质比较差，所以还是要涂上一层隔离霜保护皮肤比较好。