您失眠过吗？您有过躺在床上夜不能寐，辗转反侧的经历吗？您有没有过因为工作忙不完而熬夜的时候呢？

我们总觉得没关系，少睡一点觉，转天补过来就可以了。殊不知每天少睡一小时就是对身体欠下了一份债，对身体

欠的债是还不清的。晚上睡不着，白天没精神，最终导致失眠。据调查显示，有不少人患有睡眠障碍或和睡眠有关

的疾病，成人中约有30％出现睡眠障碍。当我们失眠的时候，我们会怎么作呢？数羊还是安眠药呢？

长期以来一直沿用的安眠药都是以抑制脑神经活动强迫大脑停止工作的方式产生作用，这样容易导致人体正

常睡眠的紊乱，睡醒后会感到困倦、头昏脑胀、无精打采，服用时间长了还会引起慢性中毒、记忆力减退，并产生

成瘾性与依赖性，形成恶性循环。

在经历30多年的艰辛研究之后，人们终于揭开了长期以来被忽视的位于大脑深处的一种神秘器官的面纱。这

种神秘器官就是松果体，它是位于上丘脑后上方中线的一个锥体物，长约8mm，形状类似松果。它通过分泌褪黑素

来控制机体的睡眠与清醒的生物钟。松果体被誉为人类的第3只眼睛，含有近似肉眼中发现的色素细胞，根据日昼

星辰的变化对透过眼睛传来的光线明暗做出反应，调节褪黑素的分泌。

1993年6月在意大利召开的第3届衰老与肿瘤国际会议上，来自世界各国的50多位著名研究人员一致认为褪

黑素具有助眠、延缓衰老、防治多种疾病的功能，并称此发现为近年科学界的一项惊人突破！1994年美国国家科

学院、纽约科学院肯定了这一成果，并将其研究报告收入科学院年报中。1995年，褪黑素象一股旋风席卷美国，

著名的传播媒体《纽约时报》、《华尔街时报》、《波士顿地球报》和《新闻周刊》等竞相报道。以专文的形式详

细介绍褪黑素的主要功能：防止衰老、克服时差效应、预防心脏病、糖尿病、高血压、肿瘤以及帕金森氏病等。专

文中还特别强调褪黑素的最基本功能——助眠，它可以让人一觉到天亮。一时之间，褪黑素成了美国人茶余饭后的

热门话题，更让全美5000万失眠者趋之若鹜，为之疯狂！由于美国的辐射力，褪黑素已成为世界生命科学领域的

热门问题。那我们公司出品的瑞倪维儿褪黑素胶囊就是以褪黑素作为主要原料的，下面就让我们来看看它对我们人

体有哪些好处呢？

1、助眠：松果体在夜晚来临时会分泌出褪黑素，使体温下降、心跳速度减慢、身体处于更轻松状态，而血液

中的褪黑素浓度在凌晨1-5点时达到高峰，随着曙光渐露，褪黑素分泌量会逐渐降低，人体便会渐渐清醒过来。所

以人体内褪黑素的含量与睡眠有着密不可分的关系。褪黑素的分泌在儿童时期最高，在青春期则开始减少分泌，随

着年龄的逐渐增长，褪黑素的分泌继续减少，并且从50岁开始呈大幅度的下降。到了60岁以后，褪黑素的分泌量

约为20岁时的50%。所以老年人普遍都有一定程度的失眠，这主要是由于体内褪黑素减少造成的，这时单纯的通

过服用安眠药来解决失眠时治标不治本的，关键还是要适时补充褪黑素，以提高血液中褪黑素的含量，达到调节睡

眠的效果。褪黑素这种调节生物钟，改善睡眠的效果在服用1周后就会有明显的效果。

2、抗衰老：松果体被誉为人体的衰老时钟，大部分人在年老之后松果体会有钙化的现象。在逐渐减少分泌

褪黑素的同时，松果体本身也慢慢地趋于衰退，与此同时人体内的许多其他器官也出现同样的衰退。科学家作过一

个实验：将一组于夜间喂食褪黑素的年老大鼠及一组没有喂食的年老大鼠作性格及行为上的比较。6个月后未喂食

的年老大鼠持续出现衰老特征，诸如脱毛、萎靡、失去神经及肌肉的协调以及免疫、甲状腺反应，最后逐渐因癌症

而死。反之喂食褪黑素的大鼠，它们的皮毛丰厚而富有光泽，身体更加纤细而灵活，连活动力也恢复起来。研究表

明其抵抗疾病的能力有了大幅的改善，大鼠日渐活力，连生殖能力也恢复了。最令人惊讶的是，它们的寿命竟然延

长了1/3。

另外，褪黑素能帮助人体维持血中锌含量的正常。而锌是一般老人最常缺乏的矿物元素之一，锌不足与衰老

的许多症状有关，例如味觉、嗅觉的丧失及男性前列腺肥大症等。锌有助于增强免疫系统的技能，通过补充锌可增

强老年人的免疫机能。

3、心血管疾病：调节血液中胆固醇水平，科学家发现凡是血液中低密度脂蛋白水平高的人，其血液中的褪黑

素含量就低。褪黑素可以阻止38%的总胆固醇生成和40%低密度脂蛋白的积聚。我们知道血液中的胆固醇含量应

保持在一定的水平，过高和过低对身体都不好。而高血脂患者在服用药物后往往会把血液中的胆固醇含量降的过

低，这样对机体也会造成伤害。而褪黑素的降低胆固醇作用却可以恒定在一定的范围内，不会过高也不会过低。

降低过高的血压，在清晨当人睡醒后，体内褪黑素分泌量会突然下降。这个时期，心跳加快，血小板黏度增加，血

浆肾上腺素及去甲肾上腺素的分泌也增加，这一切变化都会使血压升高。由于此时人的血压常有惊人的猛增，故每

个心血管病患者发生心脏病或中风多半在此时。

防止血栓，所谓血栓就是血小板凝结成的血块，它是造成心脏病及中风的刽子手。血小板的黏度有时会增

加，有时会降低。在白天，人们工作或打架时，若发生血管破裂，而且流血不止，人就有生命危险了。此时需要血

小板黏度增加发挥止血的作用。在夜间，人睡在床上没有血管破裂的危险，血小板黏度需要降低，以防产生血栓引

起心脏病或中风。血小板怎么会在白天黏度增加，晚间降低呢？这是靠褪黑素来调控的，褪黑素有稀释血小板浓度

的作用。白天人体血液中褪黑素稀少，于是血小板的黏度增加；夜间人体血液中的褪黑素增多，于是血小板的黏度

便会降低。所以由于老年人血液中的褪黑素减少，血小板黏度始终居高不下，容易造成血栓，引发心脏病和中风。

4、性功能：阻止前列腺肥大增强对锌的吸收，锌是维护性腺健康的矿物元素.